Over mij
Ik ben superblij dat je hier bent! 😍 Als je je ooit hebt afgevraagd waarom 't zo op je buikje blijft plakken, terwijl je zo je best doet, dan ben je hier op de juiste plek. Laat me je even vertellen wie ik ben en hoe ik jou kan helpen.
Na een flinke reeks van persoonlijke verliezen (waaronder het afscheid van mijn papa) stortte ik mij op...
Ik heb de strijd met emotioneel eten van dichtbij meegemaakt.
Suiker. 🍫
Die kilo's die zich rond mijn buik nestelden, waren vreselijk. Ze bleven er maar bij komen en ik voelde me door al die suikers leeg en zooooo futloos.
Maar op een dag stond ik op een podium een sportles te geven en voelde ik mijn broeken zo spannen. Ik dacht op een bepaald moment: "nu ziet iedereen dit."
Een sportcoach die zichzelf niet meer fit voelt, dat is echt niet oké. Die avond besliste ik dan ook dat dit zo echt niet meer verder kon.
Ik heb me daarna helemaal verdiept in de voedingspsychologie en dat heeft mijn kijk op gezondheid echt helemaal veranderd!
Wat doe ik?
In mijn coachings draait alles om jou – de vrouw die genoeg heeft van eindeloze diëten en die zich weer sexy & aantrekkelijk wil voelen!
Hier helpen we je om die vervelende suikers achter je te laten en je energie weer helemaal ON FIRE te zetten!
Geeeeeen quick fixes, maar een levenslange verandering die je écht gaat voelen.
Waarom voor mijn coaching kiezen?
- Ervaringsdeskundige: Ik weet hoe het voelt om elke dag tegen die verleidingen te vechten. Als jij dat ook doet, ben ik hier om je te helpen!
- Voedings-Mindset Coach en Sportcoach: Met alle kennis die ik heb opgedaan, kan ik je op een praktische en warme manier begeleiden.
Laten we dit samen doen!
Als ik het kan, kan jij het ook.
Check, check:- Voedings-Mindset Coach met specialisatie in emotie-eten, stressmanagement en lichaamsbeeld
- HR-expert gespecialiseerd in gezondheid, welzijn en specifiek ook stress op de werkvloer
- Sportcoach bij Fitcoach Sofie, gecertificeerd in diverse sport- en bewegingsprogramma’s - licenties behaald in Amerika voor Strong Nation, Pilates Flow en Piloxing SSP
- ACT-coach (Acceptance and Commitment Therapy)
- Ervaringsdeskundige in het doorbreken van emotionele eetpatronen
- Spreker en Trainer op het gebied van gezondheid, stress, emotioneel eten en persoonlijke ontwikkeling
- Structurele samenwerking met Ingeborg (Blind Getrouwd) voor body-mind coaching
- Coach voor bedrijven om medewerkers in beweging te houden en de positieve relatie met voeding op de werkvloer te bevorderen (happy clients: Nike Belgium, Levi’s Jeans, Deloitte, CM, Helan, Liantis, KU Leuven, VIVES Hogeschool, Stad Brugge, Stad Antwerpen & meer…)
- Al zes jaar lang help ik mensen fit te blijven, hun energie te verhogen en een gezondheidsboost te ervaren, zodat ze het leven weer aankunnen. Samen help ik ze hun doelen bereiken, een gezond gewicht te behalen en hen te helpen om hun 'boss power' terug te vinden.
Let's do this!
Liefs
Sofie
Ik weet wat je doormaakt
Wist je dat ik destijds alle diëten heb uitgeprobeerd die je je maar kan inbeelden? En dat ik vroeger helemaal geen zo’n fan was van sporten? Maar net dat heeft me gebracht waar ik nu sta.
Emo-eten is iets waar ik persoonlijk erg mee geworsteld heb na het plotse overlijden van drie dierbaren op zeer korte tijd. Telkens ik me verdrietig voelde, ging ik chocolade eten. Je kan dat een tijdje doen, maar op den duur voel je je ellendig. Je merkt het aan je lichaam, je huid ... En dat shotje happiness dat je krijgt van suiker, dat is even snel weer weg. En dan hebben we het zelfs nog niet over de impact van al die suikers op je ... emoties. Want wat je in je mond stopt, zorgt ervoor hoe je je voelt.
Ik deel mijn persoonlijke struggles, omdat ik het belangrijk vind dat je weet dat ik als ervaringsdeskundige ook hard geworsteld heb met al dat lekkers dat naar mij riep vanuit de kast. Ik haal het niet alleen uit de boeken. Ik weet hoe vreselijk het voelt als je iets lekkers eet en het pakje plots leeg is, als je er maar niet in slaagt om aan de drang te weerstaan om er weer iets lekkers bij te nemen wanneer je ’s avonds in de zetel zit. Ook dat fameuze zinnetje “Morgen ga ik wel op dieet” ken ik maar al te goed. Dus volgde ik een opleiding tot Voedings-Mindset Coach, omdat ik wou weten wat erachter zat. En die kennis zet ik nu in om jou te helpen!
Fit Food Freedom
Maar... genoeg over mij! Ik ben er voor jou om ervoor te zorgen dat jij je opnieuw beter in je vel voelt. Samen maken we komaf met die eeuwige dieet-mindset. Want het is niet het eetprobleem dat het probleem is. Er is een probleem dat dat eetgedrag uitlokt. En daar kijken we samen naar tijdens de Fit Food Freedom trajecten. Ik help jou om opnieuw controle te krijgen over wat je in je mond stopt. Geen quick fixes en al zeker geen dieet, wel een duurzaam resultaat. Je staat er niet alleen voor. En … als ik het kan, kan jij het ook!
Check de verschillende trajecten en schrijf je in.
-
Fit Food Freedom
Academy
Online masterclasses, oefeningen die heel veel inzicht brengen en tips die je volgt op je eigen tempo.Meer weten -
Fit Food Freedom
Groepstraject
Gedurende 12 weken doorloop je een online programma met een groep gelijkgestemden.Meer weten -
Fit Food Freedom
1:1 Coaching
Volg het online VIP-programma gecombineerd met individuele gesprekken, voor een aanpak op maat.Meer weten
Een vraag?
Een vraag over het aanbod van Fit Food Freedom? Wellicht vind je het antwoord in de FAQ.
Blijf je toch nog met iets zitten? Stuur me dan gerust een berichtje!
Ik bezorg je zo snel mogelijk een antwoord.
